Een gezond voedingspatroon onder leiding van een coach

Met een zittend beroep ligt overgewicht op de loer. Hoe keer je het tij? Met een gericht individueel voedingsadviestraject word je gecoacht naar een gezond voedingspatroon.
 

Voor wie    

Medewerkers.


Waar

Individueel: online of op een regionale locatie. 


Kosten    

Deelname is gratis.

Aanmelden coaching

Voorbeeld programmaoverzicht

Het voedingsadviestraject bestaat doorgaans uit:

  1. Intakegesprek/0-meting: een persoonlijk gesprek wat duidelijkheid geeft over uw hulpvraag en het te bepalen doel. Tevens wordt er dan meestal een eerste weging/healthcheck gedaan.
  2. Een x-aantal persoonlijke, online of telefonische consulten/coaching gesprekken: Met soms vervolg wegingen/healthcheck en tussenmetingen. Door telefonische contacten en/of mail krijgt u persoonlijk advies.
  3. Afsluiting traject/eindmeting: geëvalueerd wordt hoe het traject is ervaren en in hoeverre het gestelde doel is gehaald. Zo nodig wordt nog aanvullend advies gegeven. Er wordt ook een afsluitende weging/healthcheck gedaan om na te gaan in hoeverre het gestelde doel daadwerkelijk is gehaald.

> Download als pdf

Webinar – Voeding je dagelijkse brandstof

Gezonde voeding is essentieel voor iedereen, maar als taxi- of touringcarchauffeur is het soms een uitdaging om de juiste keuzes te maken tijdens werkdagen. Hoe zorg je ervoor dat je de juiste brandstof binnenkrijgt, zelfs als je onregelmatige diensten draait en onderweg bent?

In dit praktische en laagdrempelige webinar krijg je de tools en inzichten om voeding in je dagelijks leven op een eenvoudige manier toe te passen. Het webinar is speciaal gericht op chauffeurs, zodat je het direct kunt toepassen in je werk en dagelijkse routine.

Wat kun je verwachten?

  • Wat is gezonde voeding? En wat past bij jou?
  • Bewustwording: Waar kies je voor als het gaat om voeding tijdens je werk?
  • Tips voor onderweg: Hoe maak je gezonde keuzes tijdens lange ritten of in korte pauzes?
  • Boodschappen en maaltijden: Hoe maak je een maaltijd die niet duur is én voedzaam?
  • Opdrachten: Denk na over je huidige eetpatroon en kies bewust voor wat werkt voor jou.

 

Leerdoelen:

Aan het einde van dit webinar weet je:

  • Wat gezonde voeding is en welke keuzes je kunt maken in je dagelijks leven.
  • Hoe je je dag kunt plannen met de juiste voeding, zelfs tijdens onregelmatige diensten.
  • Hoe je maaltijden voorbereidt die passen bij je werk en leefstijl, zonder dat het duur hoeft te zijn.

 

Interesse? Meld je dan aan via onderstaande button.

Aanmelden webinar

 

Heerlijke lunchrecepten voor onderweg!

Wil jij ook gezond lunchen als je onderweg bent? Neem dan eens een kijkje in ons receptenboekje voor chauffeurs. Je vindt hier voor iedere dag van de week een gezonde suggestie. De recepten zijn simpel te maken en makkelijk mee te nemen.

Van volkorenwrap en broodje gezond tot smoothie en salade, je krijgt al trek als je het leest! En saai worden de recepten niet snel, want bij elk recept vind je variatietips. Eet smakelijk alvast!

Gezonde boodschappen?

Annemarie komt thuis met de boodschappen. Hoe gezond zijn de producten eigenlijk? Het antwoord komt van voedingscoach Peer Vos. Waar let je op in de supermarkt? Wil jij ook tips over je voedingspatroon?Meld je dan aan voor een gratis check.