Ontwikkel een concreet en persoonlijk plan

Gezond gedrag volhouden kan moeilijk zijn, maar het is zeker mogelijk. Het begint met het kiezen van wat je wilt veranderen en waarom het belangrijk is. Daarna maak je een plan om dit in je dagelijks leven te verwerken. Motivatie helpt hierbij: je leert hoe je gemotiveerd blijft om blijvende veranderingen te maken en gezonder te leven.
 

Voor wie

Iedereen werkzaam in de branche.
 

Waar

Online: link wordt na aanmelding verstrekt.
 

Kosten

Deelname is gratis.
 

Data

De online training duurt anderhalf uur.

Trainingsdata 2025: 

Datum Tijd Voor wie Locatie
9 juli 10.00 tot 11.30 uur Leidinggevenden en medewerkers Webinar
15 september 10.00 tot 11.30 uur Leidinggevenden en medewerkers Webinar

 

Hoe aanmelden

Geïnteresseerde leidinggevenden en medewerkers kunnen zich voor het webinar aanmelden via onderstaande button.

Aanmelden webinar

Willen is niet hetzelfde als kunnen

Tijdens het webinar ‘Volhouden van gezond gedrag’ ontdek je hoe je gezonder kunt leven, hoe je je gedrag kunt veranderen én hoe je dit gedrag ook daadwerkelijk volhoudt in het dagelijks leven. Het doel is om een concreet en persoonlijk plan te ontwikkelen waarmee je het gewenste gedrag kunt integreren en volhouden.

We verkennen samen welk gedrag jij zou willen veranderen en wat dit je oplevert. Vervolgens leer je de vaardigheden die nodig zijn om gedrag vol te houden. Want willen is niet hetzelfde als kunnen. Motivatie speelt hierin een belangrijke rol. Je leert wat motivatie precies is en waarom sommige vormen van motivatie leiden tot kortdurende gedragsverandering, terwijl andere vormen zorgen voor langdurige verandering.
 

Programma op hoofdlijnen

  • Deel 1: Zes vormen van motivatie
  • Deel 2: Gezond gedrag
  • Deel 3: Wat is je doel?
  • Deel 4: Wat zijn obstakels?
  • Deel 5: Veranderen
  • Deel 6: Persoonlijk plan + volhouden

 

Resultaten

  • Persoonlijk plan om te komen tot gedragsverandering
  • Kennis van motivatievormen en hoe deze bijdragen aan kort- of langdurige gedragsverandering
  • Aanleren vaardigheden om gedrag vol te houden